当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 健康讲座 > 最强大夫 >

20170904医生开讲视频和笔记:张晋,桑葚的营养价值,桑葚粥,桑葚膏

发布时间:2017-09-04 19:26:31 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:最强大夫 核心内容: 桑葚

本页提供2017年9月4日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张晋。主题是《补血圣品-桑葚》。主要介绍桑葚的营养价值,桑葚怎么吃最好等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

阿胶自古以来被视为滋补上品、补血圣药,不过生活中很少有男士食用阿胶。今天专家要介绍的这味食药材,只要搭配的好,效果堪比阿胶,而且可以说物美价廉,人人都喜欢!

中医记载,桑葚具有滋阴补血、生津润燥、补肾乌发、清凉止咳、明目等功效。主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

早在2千多年前,桑葚已是我国皇帝御用的补品,但世界各地均有栽培,又有天然生长、无污染的特点。因此,桑葚被称为“民间圣果”、“阿胶的平价替代品”。

桑葚

图:桑葚

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

现代研究发现,桑葚富含多种活性物质、维生素、18种氨基酸、白藜芦醇、花青素、矿物质等成份,其营养价值是苹果的5倍,葡萄的4倍,被医学界誉为“21世纪最佳保健果品”。

桑葚中的花青素,被称为“口服的皮肤化妆品”,可防止皮肤皱纹的生成,阻止紫外线侵害皮肤。有实验发现,太阳可以杀死人类 50% 的皮肤细胞,但如果用花青素加以保护,大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于死。

桑葚中含有的不饱和脂肪酸、白黎芦醇,可以降血脂,增强血管弹性,改善血液循坏系统,防治动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

桑葚中的花青素,可消除眼疲劳,增强眼睛对较暗光线和变化光线的适应能力;阻止轻度近视的进一步发展,预防重度近视及视网膜剥离,对白内障、老年黄斑病变等眼疾具有较好的预防与治疗功效。

一旦肾气不固,头发就容易变白,常食桑葚可生津润燥,补肾乌发。

桑葚能补充胃液的缺乏,促进胃液的消化;入肠能刺激胃粘膜,促进肠液分泌,增加肠胃蠕动,因而有补益强壮之功效。

桑葚虽为凉性但不寒,因此可以促进肠胃道的蠕动,助消化健脾胃,有良好的通便效果。

自由基的破坏会造成基因突变而引发癌症。桑葚中富含的花青素、白藜芦醇,可有效清除自由基,不仅有助于提高免疫力,防止细胞突变,还能抑制癌细胞的扩散,保护健康细胞不受癌细胞侵蚀。

桑葚营养价值高,养生功效奇,但若不知道怎么选、怎么吃,也只能当“水果”了。

长寿古方-桑葚粥:干桑葚、干覆盆子、茯苓、干山药、粳米适量,洗净相应食材,下锅熬粥即可。

鲜果膏方桑葚膏:相比于桑葚干,鲜桑葚中的营养元素含量更多、更全面。但桑葚属于5、6月份的季节性水果,除了天然成熟期,专家建议食用鲜桑葚制作的桑葚膏。不仅能充分保留营养元素,而且浓缩后最为滋补。

桑葚有白色、紫黑色之分,中医认为黑色入肾,白色入肺,但颜色深的食物营养成分更高。因此,除了肺气虚、常咳嗽的患者,建议多用紫黑色的桑葚。

20170904医生开讲视频和笔记:张晋,桑葚的营养价值,桑葚粥,桑葚膏

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

深度资讯月榜

本类周榜

随机深度资讯

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。