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20161211中华医药视频和笔记:董峰,如何调整情绪,开心粥制作方法

核心内容: 开心粥 中华医药

本页提供2016年12月11日cctv4中华医药节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是董峰。主题是《问心要健康》。主要介绍传统针灸拔罐如何能调整情绪,开心粥的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

董峰:中国中医药研究促进会调心专业委员会主任委员。

健康知识点:

每天的生活中,我们都要面对和处理各种各样的情绪。有时有些情绪影响比较大,我们会想办法调理,但是更多的时候,我们都会忽略情绪给我们的健康带来的影响。

中医认为,“怒、喜、思、悲、恐”这些日常的情绪都与我们的健康密切相关,有时候情绪调整不好就会使人生病。

开心粥的制作方法:

开心粥的原料

图:开心粥的原料

原料:石菖蒲(清心除烦,解除胸闷10克)、乌梅(去湿和中)10克、郁金(解除烦闷,清心除烦)10克、陈皮(化痰解郁,疏肝理气)10克、玫瑰花(疏肝解郁,活血散结)15克、小米(健脾利湿)适量。

制作方法:先把石菖蒲、乌梅、郁金、陈皮和玫瑰花倒进锅里煎煮,开锅后,再煮十分钟,药汤就熬好了。把药渣过滤出来,药汤再倒回锅里,这个时候就把洗好的小米倒进药汤里,盖上锅盖,调到中火。开锅后再煮十五分钟,开心粥就做好了。

(移动版无法播放视频,请到主站查看。)

20161211中华医药视频和笔记:董峰,如何调整情绪,开心粥制作方法

核心内容: 开心粥 中华医药


  • 无田好犁的牛 评论: 吃大肉是最开心的。

  • 芒果柠檬 评论: 吃吃喝喝最能调节情绪了。
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