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针刺养生的方法有哪些

发布时间:2015-04-21 09:05:06 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:针灸 核心内容: 针刺

法针刺养生法,是选用毫针刺激一定的穴位,运用迎、随、补、泻等手法以激发经气,促使人体新陈代谢功能旺盛,达到强壮身体、益寿延年目的养生方法。

针刺养生与针刺治病的方法虽基本相同,但着眼点不同,针刺治病着眼于纠正机体阴阳、气血的偏盛偏衰,而针刺养生则着眼于强壮身体,增进机体代谢能力,旨在养生延寿。也正因为二者的着眼点不同,反映在选穴、用针上亦有一定差异。若用于养生,选穴不宜多,且要以具有强壮功效的穴位为主;用针的手法、刺激的强度亦宜适中。

针刺

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图:针刺

1.针刺配穴

针刺养生可选用单穴,也可选数穴为一组进行。单纯增强机体某一种功能,可选单穴,以突出效果;欲调理整体功能,可选一组穴位,以增强效应。

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2.针刺方法

针刺养生施针宜和缓,刺激宜适中,留针不宜过久。得气即可出针,进针不宜过深。老年人及小儿施针时,更应谨慎小心。

3.针刺禁忌

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孕妇及身体虚弱者,不宜针刺;饥饿、酒醉、大怒、受惊、过度劳累时,不宜针刺。

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