20131113饮食养生汇视频和笔记:陈莉莉讲刷牙的方式,牙列缺损

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本页提供2013年11月13日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈莉莉。主题是《牙齿保卫战》。主要介绍刷牙的方式，塞牙的分类，牙列缺损，南乳醪糟烧猪蹄的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

陈莉莉：武汉协和医院口腔医学中心主任。

随着年龄的增长，牙槽骨会逐渐萎缩，牙根变短，牙齿就容易松动。

牙齿的增龄性变化很小，可以和寿命一样长。

保护牙齿可以每年洁牙一次，早晚各刷牙一次，每次两三分钟。

刷牙的方式很重要，尽量竖着刷牙，并且用稍微软一点的牙刷。

市面上的各种功效牙膏理论上效果没那么好。

牙龄可以和寿命一样长，牙齿一般都是病掉的，而不是老掉的。

平常可以吃一些含纤维素高的有一定硬度的食物，可以起到锻炼牙齿的作用。

如果牙齿上附着的牙结石多了会导致牙槽骨和牙周膜萎缩。

牙齿如果不好也会导致其他一些疾病患病概率的增加。

塞牙分为垂直嵌塞和水平嵌塞两类。

如果塞牙了宜用牙线剔除异物，如果使用牙签会使牙龈进一步萎缩。

开饭了：南乳醪糟烧猪蹄。

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