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20171216饮食养生汇视频和笔记:韦云,出汗,酸梅汤,芹菜腰果

核心内容: 出汗 饮食养生汇

本页提供2017年12月16日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是韦云。主题是《令人不安的大汗淋漓》。主要介绍汗并不是出的越多越好,芹菜腰果的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

令人不安的大汗淋漓

图:令人不安的大汗淋漓

出汗是人体的体温调节方式。当我们觉得热的时候,或者在做运动的过程中,出汗可以通过汗液的蒸发帮助机体把体温降低到正常水平。但是,汗出得异常也不是件好事。

如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的。若暴饮暴食后出现头面部多汗,同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力,胃胀不适,想呕吐,身体发热,舌苔厚而黄腻,是脾胃有湿热的表现,应注意清淡饮食。此外,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚。专家建议:平时尽量保持心境平和,少生气,女人尤其要每天睡饱,否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶,有平肝功效。 
如果你情绪紧张、激动或害怕时,手心或脚心容易出汗,中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热,而且血虚。专家建议:每天餐后按摩腹部,先顺时针按摩30圈,再逆时针按摩30圈。而且要少吃,最好尽量不吃冷食,比如冰淇淋、冷饮等。

此外还有半身汗,腋下汗等多种症状,韦云老师现场还教大家如何自制夏季养生酸梅汤,既能应对不同位置的出汗难题,生津止汗,又美味健康,大家不妨在节目中学习一下。

大厨家常菜:芹菜腰果。

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20171216饮食养生汇视频和笔记:韦云,出汗,酸梅汤,芹菜腰果

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  • 不再有你 评论: 汗分好多种,有自汗、盗汗、虚汗。
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