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20170801饮食养生汇视频和笔记:何丽,补品到底怎么吃,茶树菇三丝

本页提供2017年8月1日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是何丽。主题是《补品到底怎么吃》。主要介绍补品到底怎么吃,茶树菇爆三丝的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

食用人参能增加肝脏代谢各物质的酶活性,使肝脏的解毒能力增强,把身体里不好的物质快速排解分离,使我们的身体达到最活跃的状态。这也就是为什么很多人说食用了人参后,觉得睡觉很舒服,身体变得轻盈了,代谢的更好了,整个人也显得年轻了的原因。

很多手术患者,都会被医嘱,食补调养。没错,人在手术过后,身体的各项状态都不如从前,更容易疲惫、倦累。此时吃一些人参调养,可有助于元气康复。

很多研究都表明,人参对心脏、血管、血压有影响,从而还具有抗衰老的效果,人体代谢快了,就更接近了年轻时的状态,我们当然会减缓衰老。

中国古人早就发现了灵芝神奇的药用价值,在现存最早的中药药典《神农本草经》中,就将灵芝列为“上品”。在民间,关于灵芝的传说故事也很多,嫦娥偷吃灵芝草飞向月宫,白娘子盗取千年灵芝救活相公许仙等,灵芝因此被赋予灵性,人们称灵芝为仙草。

燕窝

图:燕窝

药用方面,灵芝单味煎服或与枸杞子、麦冬、菟丝子、黄精、白术、甘草、茯苓等配伍,可养心安神、益气补血、养肺补肝。

同时,灵芝中的多糖具有调节机体免疫力和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛。

另外,它还含有丰富的“锗”,能增加人体血液吸收氧的能力,因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用,还能增强皮肤本身修护功能,改善面色发黄、面部缺乏光泽的情况。

阿胶可补血、养血、止血,适用范围也比较广,但胃肠道不好的人不可随意服用。特别是肠道功能差、大便溏稀不成形者慎用。

此外,阿胶属“腻”性滋补品,不提倡在春天服用。因为春季进补的原则是以平补为主,忌大热的滋补品。春季人体脾气较弱,也就是说胃肠的消化能力较差,这个时候吃些清淡的食物反而有利于身体健康。

大厨家常菜:茶树菇爆三丝。

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  • 月牙儿弯 评论: 现在很多都是平民补品
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