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20170507饮食养生汇视频和笔记:张光武,骨质增生,包菜鲜肉卷

本页提供2017年5月7日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张光武。主题是《如何判断骨质增生疼痛》。主要介绍如何判断骨质增生疼痛,包菜鲜肉卷的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

骨质增生是慢性退行性疾病,多见于中老年人,但现在越来越多的年轻人也换上了骨质增生。近年来骨质增生有年轻化的趋势,尤其是伏案工作者,长期守在电脑面前,运动少,加上坐姿不正确,日积月累,导致颈肩肌肉劳损,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位。

不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度,更进一步导致损伤,易发生颈椎病。

有研究指出,女性常穿高跟鞋,也是造成骨质增生的原因之一。女性鞋跟过高时,为了保持平衡,上身前倾,加大了腰椎弯曲的角度,容易造成腰椎负荷过重,也是引起骨质增生的间接原因。另外,一些重体力劳动者和运动员由于长期剧烈运动,使骨骼、关节周围的肌肉、韧带受到过度牵拉,从而出血、钙质沉着,导致骨质增生形成。

骨质增生

图:骨质增生

此外,一些重体力劳动者和运动员由于长期剧烈运动,使骨骼、关节周围的肌肉、韧带受到过度牵拉,从而出血、钙质沉着,导致骨质增生形成。

骨质增生已经成为了年青一代的常发疾病,所以在了解其相关因素后,就要从日常行为规范中严格规范自己的行为,尽量使自己远离骨质增生的危害。

避免长期剧烈运动:外伤是造成骨质增生的重要因素。在人体外伤生产的同时,其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害,并有可能导致软骨组织的病变或坏死,造成骨端裸露而增生。

体育运动是预防骨质增生症的主要举措:适当的体育运动,可以加强关节内部腔内压力,有利于关节液向软骨部位的渗透,以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变,以达到预防骨质增生症的目的。

注重日常饮食,平衡人体营养之需:有关专家认为,阴阳平衡,气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。人体正气先虚经络不畅势必导致气血凝涩而成病变。例如,长期不食含碘食品或制品,就会患大脖子病(其本质为继发性增生),缺钙会导致骨质疏松症(骨质增生的一种)等。

如果骨质增生压迫到神经或者脊髓,引起坐骨神经痛、椎间盘突出、腰椎狭窄症等并发症,就要及时到医院就诊,采用药物、理疗、或手术治疗了。

养生厨房:包菜鲜肉卷。

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20170507饮食养生汇视频和笔记:张光武,骨质增生,包菜鲜肉卷


  • 无田好犁的牛 评论: 骨质增生现在也越来越年轻化了。
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