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20170219饮食养生汇视频和笔记:翟惠虹,肠道菌群,胡萝卜锅贴

发布时间:2017-02-21 20:14:08 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:饮食养生汇 饮食养生汇2017 核心内容: 肠道菌群

本页提供2016年2月19日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是翟惠虹。主题是《墙头草的那些细菌》。主要介绍肠道菌群失衡的健康危害,胡萝卜锅贴的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

翟惠虹:北京友谊医院消化内科主任医师。

我们正常的小肠的长度就是五到七米,大肠还有将近一米六。体内的小肠就有这么长,所以大家就能想,有七米的肠子,能生活多少细菌在里头?所以我们说有一百亿个细菌是毫不夸张,将来随着科学的进步,只能比这还多。细菌菌种目前探测近一百亿种,并不是所有细菌均会致病。人体肠道长度近九米,是细菌分布与滋生的主要部位。

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正常的小肠的长度就是五到七米

图:正常的小肠的长度就是五到七米

肠道菌群要平衡肠道才能健康,肠道菌群包含益生菌、致病菌、条件致病菌。而一旦菌群紊乱,就有可能造成严重的健康问题。

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正常人每天排气12-18次,排气没有异味是肠道菌群紊乱的信号。在构成屁的成份中,硫化氢、吲哚、粪臭素等是肠道排气的气味来源。而这些成分则是肠道菌群产生的,实际上,如果这种气体多,说明我们的肠道菌群很活跃,正在健康的工作着。

肠道菌群失衡的时候,可能刚开始它不像我们得其他病一样的,一个病毒感染,立马就感冒咳嗽发烧。它未必,在这个时候你也许只是觉得我吃饭不太香,有的肚子有点胀,或者我的大便有一些改变,在早期的时候它真的都不特意。这种不特意让你根本就不知道,其实你身体已经存在了菌群失调。

养生厨房:胡萝卜锅贴。

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20170219饮食养生汇视频和笔记:翟惠虹,肠道菌群,胡萝卜锅贴

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