20150908饮食养生汇视频和笔记:翟兴红,秋季养胃,山药仔鸡紫苏汤

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本页提供2015年9月8日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是翟兴红。主题是《秋季养胃》。主要介绍秋季如何养胃，秋季进补禁忌，山药仔鸡紫苏汤的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

翟兴红：首都医科大学附属北京中医医院脾胃病科主任医师。

图：秋季如何养胃

在秋季因为食欲大增导致饮食过量且秋季天气逐渐变量，这样会影响脾胃的运化功能从而导致肠胃病的出现。

秋季燥邪当令可能会使大肠阴经受损，从而出现大便干燥，引发便秘。

大便干燥和排便时间延长都是便秘。

在季节交替的时候气温变化大应注意及时增减衣物。

老年人、小孩、体质弱、久病的人不适合春捂秋冻，应注意保暖。

秋季饮食应适量、适度。不宜吃生冷、油腻、辛辣的食物。

图：秋季如何进补

秋季护胃也应多运动锻炼，增强自己的抵抗力。

秋季进补要根据自己的实际情况，切记胡乱补益。

开饭了：山药仔鸡紫苏汤。

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