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20150416养生堂视频和笔记:郝万山,肺气虚,腹式呼吸,有氧运动

发布时间:2021-11-02 15:02:53 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频 养生堂2015视频全集 核心内容: 气虚体质 腹式呼吸 有氧运动 肺气虚 养生堂郝万山 养生堂肺气虚 养生堂腹式呼吸 洗肺茶

本页提供2015年4月16日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是郝万山。主题是《“七情”致病亦治病-4》。主要介绍腹式呼吸,肺气虚的症状,中医认为肺的功效等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

郝万山:北京中医药大学教授。

紧张的时候会急促喘气,悲伤的时候会哽咽抽泣,受到惊吓的时候会倒吸口冷气,呼吸在不经意间会传递出情绪的变化。反过来,通过调控呼吸方式,也可以达到养心调神、延年益寿的效果。敬请收看由北京中医药大学郝万山教授为您主讲的《“七情”致病亦治病-4》。

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肺的功效

图:肺的功效

情绪会影响到肺的功能,而中医认为肺主皮毛,肺主一身之气,咳喘病、皮肤病、鼻炎、咽炎等肺系统疾病,都可能和不良情绪有关系。郝教授在调理和肺系统有关的情志病时,也总结了一套自己的经验方法。

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坚持有氧运动能增强心肺功能,促进周身血液循环。肺主皮毛,所以运动后痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,也会起到清肺的作用。除此之外,专家还推荐观众练习腹式呼吸。

肺气虚的症状

图:肺气虚的症状

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肺气虚的人容易感到悲伤,而长期处于悲伤的负向情绪,又会对肺产生不好的影响。专家为肺气虚的患者推荐了一道有补肺气作用的药膳,这道药膳是如何制作的,答案将在节目中揭晓。

20150416养生堂视频和笔记:郝万山,肺气虚,腹式呼吸,有氧运动

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文章评论

  • 不想上班 评论: 腹式呼吸可以达到按摩内脏的作用,使内脏活动功能增强。腹式呼吸一般可分为顺式呼吸和逆式呼吸两种,均要求呼吸均匀、缓慢、细长。

  • 巧巧不巧 评论: 腹式呼吸可以增加膈肌下降幅度。膈肌的下降使得胸腔容积增加,胸腔内的负压使平常不活动的肺泡扩展开来,从而起到增加肺活量的作用。

  • 吴二茂 评论: 腹式呼吸有助于缓解紧张的情绪,并普遍适于所有人群。

  • 牵牛花花 评论: 肺功能不好的人群可以尝试练习腹式呼吸。

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