当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 健康讲座 > x诊所 >

20191223X诊所视频和笔记:岳小强,颈椎病,臂丛牵拉实验,颈椎操

发布时间:2019-12-24 15:57:29 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:x诊所 核心内容: 颈椎病

本页提供2019年12月23日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是岳小强。主题是《让你颈椎“活”起来》。主要介绍颈椎情况自测方法,颈椎的自我缓解等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

让你颈椎“活”起来

图:让你颈椎“活”起来

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

颈椎情况自测方法:首先身体立正,然后双手外展平撑,手掌背伸成90度,接着手掌用力外撑,将你的头慢慢地向身体一侧倾斜,保持2-3秒,如果此时你对侧的手有麻木的感觉,那么说明该侧的颈椎有问题。

做的时候记得双臂要伸直,用力往外撑时能感觉到从手掌心传来一股阻力,那么动作就到位了。这个动作是臂丛牵拉实验的简化版,医生常用它来辅助检查病人的颈椎情况。当我们往外伸展时就是把我们的臂丛神经往外拉。而我们神经根像一个结节,它会膨大,当往外拉的时候就会被我们的椎间孔卡压到,产生手麻的刺激。

转动头颈不是每个人都能做的,特别是已经有颈椎问题的人,所有舒缓颈椎的动作都强调要缓慢、不易过快。这样的动作很容易引起颈椎的拉伤,甚至加重问题。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

扳颈按摩是中医推拿中的一种治疗方式,正因为如此,必须由拥有相关医学资质的专业人士进行操作。颈椎这块有很多重要的神经和区域,千万不要盲目让非专业人士操作。

颈椎操:

第一式-反弹琵琶;颈椎保持垂直,然后用三个手指轻抚上颈后部的肌肉,摸到一道竖竖的肌束用三个手指不停地弹拨,左右两侧,各十次,放松肌肉。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

第二式-凤凰点头:手轻轻地抬起来,翻举向上,举到最高,眼睛盯着自己的手掌。然后头再慢慢地恢复到平视,接着再低下,稍微停顿2-3秒后,头再抬起,手慢慢放下恢复到原位。

https://v.qq.com/x/cover/mzc0020019hbscm/l00331wqy4x.html?

20191223X诊所视频和笔记:岳小强,颈椎病,臂丛牵拉实验,颈椎操

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

深度资讯月榜

随机深度资讯

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。