20190101X诊所视频和笔记:董耀荣,养阴,交感神经,糖尿病,长寿

所在栏目：x诊所 核心内容: 养阴

本页提供2019年1月1日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是董耀荣。主题是《长寿加减法》。主要介绍适合全人类的养阴方式，算出你的寿命年限等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：算出你的寿命年限

几乎所有人在30岁以后阴在逐渐减少，在当今时代，压力比较大，睡眠时间少。我们的阴液在加速地崩溃，阴的缺失是一个人逐渐衰老的过程。

嘴巴干了用养阴药物可以得到生津止渴的效果；大便不通用养阴药物肠道就通畅了；在秋冬很容易造成肺燥、肺阴不足用养阴药物，痰就咳出来了；想健康长寿，养阴是基础和保障。

有研究表明人类的心肌细胞寿命年龄为120岁，这也意味着，如果始终保持心肌细胞健康，人类的寿命年限实际为120岁。可是在漫长的人生道路上我们却一直在给自己的寿命做减法。

养阴是长寿的中医基础和保证，养阴能够有效抑制交感神经兴奋，使副交感神经达到活跃状态，副交感神经健康运作可以有效避免三高疾病、心血管疾病、糖尿病、肿瘤疾病等健康问题。因此保证副交感神经健康运作是长寿的重要因素，同时也是中医养阴的作用途径。

养阴代茶饮-丹参15克麦冬3-15克、陈皮3克、杭白菊5克代茶饮可以软化血管还能让血管更富有弹性。

心脏养阴代茶饮：麦冬5克、莲心0.5克代茶饮。能有效抑制交感神经兴奋同时又使副交感神经活跃能够使心跳减慢、血压降低、清心火、养心阴达到长寿的目的。

（X诊所节目视频20190101全集在线播放将在1.1稍后更新发布）

20190101X诊所视频和笔记:董耀荣,养阴,交感神经,糖尿病,长寿