20160322X诊所视频和笔记:张振贤,雾霾,清肺,手太阴肺经,呬字决

本页提供2016年3月22日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张振贤。主题是《春季清肺妙招》。主要介绍抗击雾霾的妙招，春季清肺妙招，呬字决，洗肺茶等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张振贤：岳阳医院中医内科主任。

PM2.5能进入肺泡从而进入血液流动到全身各个地方。梨汤虽好但也不是每个人都适用。

中医讲究未病先治。中医对抗雾霾的方法：防之、养之、润之、清之。

健康人的大鱼际（手太阴肺经）应该是红色的，如果大鱼际青筋明显暴露说明肺气虚。

呬字决可以练肺气、保护肺脏、提高肺部通气功能，唤醒肺的免疫功能。

揉搓鱼际穴100次可以提高肺部免疫力。

罗汉果对呼吸道疾病有帮助，但是罗汉果寒凉不能简单认为清肺，体质虚寒的人是不适合喝罗汉果茶。

图：春季清肺妙招

严格来说鸭血都没有清肺的作用。黑木耳可以清楚血管的垃圾，但是没有多少补肺的作用，它的主要作用是抗凝、抗血栓、补肾、补脑。

生萝卜通胃气但不直接通肺气；百合性平入心肺，能清心养肺。鲜百合养阴清热，干百合润肺养心。

芹菜和苹果都有通便的作用，雾霾天可以适量吃一定富含粗纤维的蔬果。

菊花、桔梗、薄荷、金银花、绿茶、南杏可以制成洗肺茶，有清肺润燥、清热利咽的作用，需要注意的是此茶是感觉有问题的时候喝而不能天天喝。

将北沙参10克、玉竹10克、南杏5克、蜜枣2枚、姜2片、猪瘦肉250克文火熬制两小时制成清肺汤有养阴清肺的作用。

将白芥子、细辛、甘遂做成药饼子导入姜汁敷贴，对应相关穴位（天突穴、肺腧穴、膻中穴）用红外线灯照射20分钟可以调理肺气。

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