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20200521我是大医生视频和笔记:赵进喜,肥胖,双叶红,双叶苍麦芽

核心内容: 肥胖 我是大医生

本页提供2020年5月21日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是赵进喜。主题是《探寻中医的减肥秘籍》。主要介绍认清体质来减肥等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

赵进喜:北京中医药大学东直门医院大内科副主任。

中医认为 ,不同体质的人,减肥方法也有所不同。体质实的人要用减法,泻对才能瘦,而体质虚的人则需要用加法,越补才能越瘦。节目现场2位不同体质的患者,就在专家指导下成功瘦身。

实胖体质的人多属于阳明胃热。

实胖体质的特征:

面红:足阳明胃经会经过面颊两侧,脾胃积热的话,面颊两侧就容易发红,也可出现口唇发红。

硬肚子:触摸肚子有顶手甚至抵抗的感觉,实际上就是肌张力比较强。

足木:足底感知功能退化。胃热体质容易伤阴耗气,诱发糖尿病,而糖尿病可以并发周围神经病变,造成感知减退。

针对实性肥胖的人群,专家给出了一个味道清甜、口感极佳的代茶饮小方:双叶红。药材如下:荷叶有清暑化湿醒脾的作用,现代药理研究发现,其对血脂也有很好的调节作用;甜菊叶:甜味是蔗糖的几百倍,而且没有热量,不会升高血糖;山楂消食化积,辅助调节血脂、对抗动脉硬化;草决明为此方主药,有清肝火、清胃火、通大便的作用。草决明10-30g,山楂10g、荷叶10g、甜菊叶5片。热水冲泡代茶饮。

双叶红

图:双叶红

针对实胖人群,还可以用按摩穴位的方法帮助泻热。

摩腹,以肚脐为中心,顺时针按摩腹部,一圈比一圈的范围大,共36圈,可以刺激到足阳明胃经,有助于胃肠的通降功能;揉腹,从腹部右侧向左侧推揉,从上侧向下侧推揉,排便前做36次,有助于排便;敲带脉,带脉是奇经八脉之一,位于侧腹部,有约束大小便、月经等功能,如果约束过度,也容易便秘,可以敲36下。

虚胖体质的人多属于太阴脾虚,虚胖体质的特征:下眼睑肿大、有眼袋,意味着脾虚,水湿运化不好;腹肌特别松弛,肚子摸上去软软的;舌体胖大,舌苔腻,舌边有齿痕。

针对脾虚肥胖的人,专家也给出了一个小方:双叶苍麦芽方。药材如下:苍术能健脾祛湿,《本草经》记载其还有轻身不老的功效;人参叶含有的人参皂苷有助于调节血脂,人参多糖有助于调节血糖;炒麦芽有消食导滞的作用。苍术9-15g、人参叶6-12g、炒麦芽9-12g,加水煮制,再将药汤倒入杯中,加入5片甜菊叶一同浸泡即可。

双叶苍麦芽方

图:双叶苍麦芽方

针对脾虚的肥胖人群,专家还推荐了一个贴肚脐辅助减肥的方法,用到的药材很简单,只有肉桂、花椒。肉桂有温肾阳、引火归元的功效;花椒芳香走窜,有温通的作用,对于痛经、小儿腹痛、冷痛、胃痛也有很好的疗效。花椒、肉桂按照1:1的比例打成粉,用蜂蜜调成糊状,揉搓成小丸子,用贴纸把药丸贴在肚脐上即可。

肚脐又叫神阙穴,有回阳救逆的作用,与内脏关系也很密切。一般来说,贴一夜也没关系,但如果天气热或觉得有刺激,得缩短使用时间。

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