20130406天天养生视频和笔记:迷罗讲肠毒,宿便,洁肠瑜伽操,朱砂掌

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本页提供2013年4月06日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是春季肠道大扫除。嘉宾是迷罗。主要介绍肠毒的危害，自测肠毒的方法，肠道排毒方法，洁肠瑜伽操，瑜伽操注意事项，盆腔排毒方法，等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。

嘉宾迷罗：出生于中医世家，国内知名瑜伽大师；元瑜伽创始人；中医养生瑜伽第一人。

节目一开始，一段视频告诉我们身体里的宿便大概有6-8斤。

肠道宿便不及时排出易产生毒素。

肠毒的危害：

肠道宿便可能引起腹部不适；可引起高血压、失眠、口腔异味；老年人便秘可能引起心肌。

自测肠毒方法一：生命线尾端三条以上分岔线说明体内存有肠毒。

自测肠毒方法二：食指青筋明显说明体内存有肠毒。

肠道排毒方法一：洁肠瑜伽操。

肠道排毒方法二：敲击手臂大肠经。

肠道排毒方法三：椅上瑜伽。

迷罗老师现场演示洁肠瑜伽操。

瑜伽操注意事项：饭后不宜瑜伽操锻炼。

拇指青筋明显反映肺火过旺；中指向小指倾斜可能患有高血压；中指青筋明显反映头部毒素淤积；无名指青筋明显反映内分泌失调或肝火过旺；小指内侧青筋明显反映心经存有毒素。

全身排毒方法：朱砂掌

盆腔排毒方法一：挤按三阴交穴。

盆腔排毒方法二：挤按子宫穴位。

观众提问：停水挤按三阴交穴可能引起孕妇流产，是否属实？

专家回答：合谷穴、三阴交穴为流产穴。女性经期或怀孕期间应避免按揉。

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