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老年养生

老人在冬季不能做太过于激烈的运动,否则很容易引起身体不适,例如骨折、头晕、气短等;老人冬季晒太阳要把握好时长,也要避开上午十点到下午两点这个太阳最猛的时间段;老人冬季洗澡时选择适宜的水温即可,不要贪图热水冲澡;冬季老人不宜出门太早,一是因为天还没亮容易发生意外,二是冬季清晨温度较低,容易引起感冒,甚至诱发心脑血管疾病。

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