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多梦-晚上睡觉多梦-睡觉多梦怎么办-多梦的原因-多梦的治疗方法

晚上睡觉多梦:神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。

睡觉多梦怎么办:放松心情,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。

多梦的原因:气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。

多梦的治疗方法:适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、还可以多食用安神补脑食品等进行调节。

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