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补血-补血的食物有哪些-补血吃什么好-吃什么补血-补血的汤

补血的食物有哪些:人们常吃的补血的食品有红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子。

补血吃什么好:南瓜富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,可以帮助血液中的红血球正常运作;红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环。

吃什么补血:补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等。

补血的汤:四物汤、银耳南瓜补血汤、百合白果牛肉汤、圆肉姜枣煲瘦肉都是补血的好汤。

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