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20200924健康之路视频和笔记:李艳,焦虑,孩子如何应对焦虑,腹痛

发布时间:2020-09-24 16:38:08 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:健康之路 健康之路2020视频全集 核心内容: 焦虑

本页提供2020年9月24日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李艳。主题是《要健康莫焦虑》。主要介绍青少年为何会焦虑,过分注重成绩引发焦虑的缓解方法,青春期引发焦虑的缓解方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

要健康莫焦虑

图:要健康莫焦虑

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生活被培训和学习霸占、父母婚姻问题、家里内部各种矛盾、二胎开放新成员加入、互联网发达使社交变少等因素都可能引起青少年焦虑。

青少年成绩不理想时会出现较大心理落差,并且父母对其他孩子的夸赞会使青少年盲目地自我否定,产生焦虑情绪,出现拔头发、自伤、过度运动、鼻炎、腹痛、腹泻、身体疼痛、胸闷等症状表现。

青少年应保证每天8-9小时睡眠,中午1小时午休,充足睡眠会使体力改善,并且多与孩子讨论学习之外的事情,增加生活中的仪式感,都会使青少年更加轻松愉悦。

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充足的睡眠可帮助孩子减轻焦虑情绪。

高中文理分科期间的青春期青少年,若自己喜欢的专业和父母安排的专业不一样,学习成绩不理想等等,也有可能使孩子的焦虑,表现为失眠、脱发、皮肤过敏、反胃等症状。

家长应密切关注孩子的情绪变化,多与孩子沟通,夫妻关系出现问题时需尽早沟通解决。

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父母关系问题也会导致孩子焦虑。

生活上被家人过度保护,当父母离异,陪伴少,青少年易引发厌学、嗜睡等焦虑现象。

由家庭环境引发焦虑的缓解方法:父母应尽早干预,逐步让孩子恢复正常社交,多参与社会活动,必要时,需要家人共同参与,带孩子进行心理咨询,也可做催眠治疗帮助孩子走出焦虑。

(健康之路节目视频20200924全集在线播放将在9.24稍后更新发布)

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