20180714健康之路视频和笔记:刘颖,冬病夏治,三伏灸,隔盐灸,悬灸

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本页提供2018年7月14日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘颖。主题是《冬病夏治三伏灸》。主要介绍为何三伏要养阳，三伏灸适应人群等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：冬病夏治三伏灸

刘颖：北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师。

三伏是一年中阳气最旺盛的时节，对于阳气虚的人可以抓住三伏这个好时节来补充阳气。

艾叶辛温散寒，具有温经通络的功效，与此同时艾叶的芳香气味善于走撺，可以通人体十二经络且效力温和，持续时间又比较久，因此艾灸是三伏天养阳的首选。

可以进行三伏灸的人群：胃脘部经常感觉冷痛、胃痛、腹痛、肚子胀、大便稀溏、完谷不化的人都可以进行三伏灸。

关元穴位于肚脐正中4指，同身三寸的地方。常灸关元穴可以补中益气、培元固本、补益下焦。如果你有脾胃方便的疾病可以灸关元穴。

中脘穴位于肚脐与胸骨尖连线的中点。胃肠道的疾病往往在中脘穴有反应。

天枢穴位于肚脐旁开两寸的位置，气血旺盛，是大肠的募穴，可用于治疗消化系统疾病，有理气和中、健脾益胃的功效。

在家三伏灸的时候可以用艾灸手法里的悬灸或者将艾柱放入艾灸盒中进行艾灸。因为艾灸盒的范围较大一次可以灸到多个穴位。

如果没有胃痛一伏灸2-3次即可，如果脾胃疾病病情比较严重可以根据病情每伏就2-5次。不过需要注意的是只有寒证或虚证的人才可以艾灸。

有肾阳不足导致的尿频的人群可以通过艾灸关元穴、神阙穴、水分穴来温补肾阳。

神阙穴就是我们老百姓常说的肚脐，在肚脐上用隔盐灸补肾阳效果非常显著。水分穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸，为任脉上的重要穴位之一，每伏灸2-5次可以缓解尿频。

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