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20180328健康之路视频和笔记:茹凯,五行掌,肺气,宗气,咳嗽,气喘

发布时间:2021-11-02 17:34:40 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:健康之路 健康之路2018视频全集 核心内容: 洗肺茶 五行掌

本页提供2018年3月28日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是茹凯。主题是《调理脏腑五行掌》。主要介绍脾胃不和的症状,肺部不适的症状等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

调理脏腑五行掌

图:调理脏腑五行掌

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茹凯:首都体育学院运动科学与健康学院副教授。

中医认为脾胃可以升清降浊。脾主升清,把饮食中的营养物质配合自然界的清气,上升到胸肺、头面,滋养全身。清气不升我们就感到神疲乏力。胃主降浊,把浊气通过胃肠道向下输送,通过下焦排出体外。

脾胃不和的症状:脘痛腹泻、脘腹胀满、纳呆不思饮食、疲乏无力、脏器下垂。长夏季节,气候潮湿人容易困脾。脾的升清能力下降,会产生腹泻、困乏无力,身体沉重等症状。五行掌中的云法就可抻拉脾经,调理脾胃。

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五行掌中云法的动作要点:思想集中,身心放松,脚尖绷直;托提时四指要并拢;大拇指自然分开。练云法时,加“呼”字诀可调脾胃。但是病后体虚的人,练云法时切勿加“呼”字诀。

中医认为肺主一身之气。肺不仅要调节从外界呼吸来的新鲜空气,还要调节脾胃消化产生的五谷精微之气,形成宗气布散到全身。

肺以肃降为顺,生成的宗气,既要向上宣发供养大脑,还要达到向下疏通的作用,否则就会气喘、咳嗽。

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肺部是很娇嫩的脏器,肺部不适的症状:咳嗽气喘、胸肺胀满、痰多流涕、体弱易感、呼吸表浅。

五行掌的捏法可调理肺经。能够顺通肺经,调理肺气,让肺部得到保健。

捏法动作要点:手要勾、脚要翘。练习捏法时配合六字诀里的“呬”字诀效果更好!

20180328健康之路视频和笔记:茹凯,五行掌,肺气,宗气,咳嗽,气喘

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