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20171223健康之路视频和笔记:张雪亮,肾阳虚,肉苁蓉,肉苁蓉臛

核心内容: 肾阳虚 健康之路

本页提供2017年12月23日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张雪亮。主题是《顺时养出健康来》。主要介绍肾阳虚的典型表现,肉苁蓉臛的制作方法,等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

顺时养出健康来

图:顺时养出健康来

中医有个理论叫五脏应四时。冬季养生重在养肾。一旦阳虚到了冬天就更虚。怕冷是最典型的肾阳虚。

肾就像人体的树根,如果树根出问题,树干树枝都会出现问题,而且往往表现在末端。所以肾阳就非常关键。

中药里很多都是温补肾阳的,今天介绍温肾阳的第一名,人送外号沙漠人参-肉苁蓉。

肉苁蓉是一种寄生在梭梭树根部的寄生植物,又叫大芸。是历代医家非常爱用的温阳补肾药。

肉苁蓉臛(出自《太平圣惠方》)的制作方法:糯米250克浸泡6小时沥干后小火干焙,再加入肉苁蓉15克加水小火煲煮。羊腿肉500克切成肉丁,用花椒水、葱姜水抓匀去腥,再加入少许干生粉继续抓匀备用;锅中放入少许油下入羊肉丁、断生后烹入料酒,捞出肉苁蓉后把煲煮的糯米下入锅中,出锅前方少许盐即可。

中医认为肾主二便,肾阳虚就会导致尿频。而且中老年妇女多见。益智仁也是常用的温补肾阳的药材,还能收涩。中医认为咸入肾用盐炒益智仁可以缓解夜尿频多(缩泉丸加味)。

缩泉丸加味

图:缩泉丸加味

尿少也是肾阳虚的表现。尿少还会导致浮肿,最常见的就是肾病。专家推荐猪苓汤(出自《伤寒论》)。

猪苓汤加味

图:猪苓汤加味

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20171223健康之路视频和笔记:张雪亮,肾阳虚,肉苁蓉,肉苁蓉臛

核心内容: 肾阳虚 健康之路


  • 四喜福团 评论: 肉苁蓉是不是就是沙漠人参。

  • 绿草阳光 评论: 肉苁蓉很贵吗?
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