什么牌子的蛋白粉好，选购时牢记这几个标准

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现如今蛋白粉已经变得耳熟能详了，也是大家补充蛋白质的首选膳食营养补充剂，但是你知道要怎么选购相关产品才适合吗？什么牌子的蛋白粉才好呢？这里有几点小妙招教会你。

什么样的人群适合吃蛋白粉

老年人

老年人由于年龄渐长，咀嚼能力变差，肠胃的消化功能衰退，对营养素的吸收率不足，容易出现蛋白质摄入不足。因为富含蛋白质的食物多是肉类，过多地摄入这些食物容易加重老年人的肠胃负担。所以建议老年人可以额外服用蛋白粉。因为后者的蛋白质含量更高，粉剂也更利于老年人的肠胃吸收，能够及时帮助老年人补充蛋白质。

免疫力低下人群

免疫力低下的一部分原因，就是缺少蛋白质。因为蛋白质参与了免疫细胞与免疫因子的合成与分裂，而它们是维持免疫系统正常运转的基础。免疫力低下时，更应该多补充蛋白质，而蛋白粉能够帮助人体更高效地补充蛋白质，只有充足的蛋白质，才能够提高这两者的数量，从而让免疫系统正常运转。

长期吃素的人

富含蛋白质的食物很大一部分都是肉类，素食主义者蛋白质的主要来源是大豆及豆类制品，虽然这类食物蛋白质丰富，但缺乏蛋氨酸和甲硫氨酸，长期缺乏这两种氨基酸对健康不利。因为长期不吃肉类食物，会容易导致体内缺乏动物性的蛋白质，出现免疫力低、贫血等症状，而食用蛋白粉可以帮助素食主义者补充缺失的动物性蛋白质，平衡营养。

以上这些人群都与缺乏蛋白质有关，而蛋白粉的功效就是补充蛋白质，所以他们长期食用是能够帮助他们身体补充营养，维护健康的，但是什么牌子的蛋白粉好？选购时有几个小技巧要注意。

蛋白粉的选购标准

看品牌

在选购一个产品时，很重要的一点就是看产品的口碑和知名度，品牌口碑好，就证明它经历了群众的检验，产品质量过硬并且有效果，才能够获得群众的口碑，而高知名度能够证明它是一个大品牌，也就表明了它拥有完善的体系，在生产技术还有品控方面，都能值得信任。

看主要成分

成分是一个产品的根基，在蛋白粉的选购当中，我们要注意市面上相关产品大多分为三种类型，植物、动物和混合型这三种蛋白粉。其中植物蛋白粉多是大豆蛋白，含有人体九种氨基酸，同时胆固醇含量也低，对人体消化不会造成负担；动物蛋白粉多是乳清蛋白，从牛奶中提取出来的，纯度高，但同时易被人体吸收，含有免疫球蛋白等多种活性成分，能够增强人体免疫力；动植物蛋白粉则兼顾大豆蛋白与乳清蛋白的优点，能够更全面地帮助人体补充营养。

看含量

一个产品中有效成分的含量也是很重要的，只有产品有效成分含量高，才能够更好地发挥出产品中的营养功能，所以在选购蛋白粉时，要注意蛋白质的含量。

根据以上三种选择标准，汤臣倍健蛋白粉是一个很好的选择。

从品牌来看，汤臣倍健是膳食营养补充剂的领导品牌，在口碑和知名度方面都很有保障。原料选择肥沃黑土地种植的有机大豆和南纬黄金牧场优质奶源，都是在优质的原料中提取的优质蛋白，能够最大程度保留产品的营养价值。

从主要成分来看，这款产品采用的是动植物双蛋白配方，两种蛋白可以同时补充，发挥双蛋白的叠加优势，并且它的蛋白质含量高达80%，人体消化吸收率达90%，能够更好地帮助我们补充营养。

综上，对于什么牌子的蛋白粉好这个问题，相信你已经有了答案，牢记选购小技巧，补充蛋白质营养不出错，维护身体健康更及时。