20131025贵州卫视养生视频和笔记：郝凤桐讲吃入体内的重金属

所在栏目：贵州卫视养生节目 核心内容: 骨质疏松

本页提供2013年10月25日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是吃下去的毒。嘉宾是郝凤桐。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了生活中人们接触到的重金属，讲解了避免摄入重金属的方法等相关内容。

郝凤桐，首都医科大学附属北京朝阳医院职业病与中毒医学科主任医师，任中华预防医学会职业病专业委员会常务委员，卫生部突发公共卫生事件专家咨询委员会委员。

大米里普遍含有镉，大米中的镉多来源于水源、土壤和加工过程。

镉元素会严重损害人体的肾脏，导致骨质疏松等多种疾病；

镉元素在人体内的自然代谢需要15到20年，日常使用的大米中都会存在不同程度的镉污染；

因此在挑选大米时应避免长时间食用同一产地的大米，以免摄入过量的镉元素。

吃松花蛋一周一个属于人体可代谢的范围不会造成健康危害。

铅笔和报纸其实不含铅，彩绘瓷器的颜料中多含有铅氧化物；

水晶餐具做工越精细含铅量越大，餐具最好使用纯白色瓷器。

含汞的生活用品：

海产品、温度计血压计、日光灯和美白化妆品。

有机汞危害大，污染物会使海中生物将汞变为甲基汞，甲基汞的含量向生物链顶端递增，吃大鱼不如吃小鱼；

美白产品中的汞能达到美白效果却牺牲了健康；

无机金属汞进入消化道不吸收，但液态汞造成汞中毒。

镉、铅、汞，身边的毒很多，注意防控就能避免祸从口入；

远离镉大米，选购时产地品种需勤更换；

尽量不使用印花瓷器和水晶餐具，避免铅中毒；

对海产品、美白化妆品，要多留心；

水银泄露及时处理可防止汞中毒；

塑料制品中除了编号5的聚丙烯，其他塑料都不可进行加热。

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