20120725贵州卫视养生视频和笔记:彭丹涛讲老年痴呆,留住记忆

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本页提供2012年7月25日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是留住记忆。嘉宾是彭丹涛，主持人是羽彤，主要介绍了老年痴呆，又名阿尔茨海默病，本期节目主要讲了老年痴呆的4种常见表现，老年痴呆的病理原因以及如何界定是否是老年痴呆，并介绍了几种预防老年痴呆，锻炼大脑记忆力的游戏方法等相关内容。

老年痴呆又叫阿尔茨海默病，首先以记忆力障碍表现出来。

记忆力下降有4种表现：

表现1，经常忘事。

表现2，一天中反复问一件事。

表现3，总找东西。

表现4，做事丢三落四。

测试记忆力：节目中，彭老师讲了测试记忆力的方法，也是一个小游戏：

在托盘中放上几块颜色、形状各不相同的积木，用5秒的时间记忆，然后描述出积木的形状，颜色及排列顺序，也可用钥匙家具等物品代替积木，经常做这种游戏可防止记忆力下降，预防老年痴呆。

如何界定是否是老年痴呆：能不能够处理日常生活。是诊断是否老年痴呆的界限。

脑萎缩不等于老年痴呆。

人随着年纪的增长，脑部细胞都会萎缩，但是脑萎缩不等于老年痴呆，在脑萎缩时，应当多做大脑锻炼预防老年痴呆。

大脑里一旦发生病理性萎缩，势必会发展成老年痴呆，比如脑部老年斑等。

脑部一旦发生病理性萎缩，出现以下症状，那么家人请及时带他们去医院就医：

1.背记数字、地址等短期记忆能力变差；

2.对以前曾经非常熟悉的事物，如读书、看报、工作，做起来感到困难；

3.语言表达能力或理解能力出现问题；

4.对具体时间和方位感到混乱；

5.判断能力减弱；

6.在思考问题或计算数据方面有困难；

7.随手乱放东西，随后忘记放哪了；

8.情绪或行为变化无常；

9.性格大变；

10.做事失去主动性。

简单来说，只要影响了日常生活行为，就要即使去医院就诊。

大脑中的海马部位和顶叶部位受损，都会出现记忆力障碍，失读，面容失认，迷路，吞咽障碍等现象。

顶叶受损测试方法：游戏类测试，影像学仪器检测。

节目中，彭老师讲了公鸡下蛋的故事，让现场观众复述，多做逻辑故事回忆游戏，可以检测记忆力。

还有一个小游戏，一手握拳，一手掌，握拳捶打腿，手掌搓动腿，然后换手进行。该动作可锻炼大脑顶叶，避免因老年痴呆产生的不吞咽，

大家来找茬游戏，找出两幅图的不同之处，可锻炼人脑部的视空间觉。多做这类游戏可以防止迷路。

老年痴呆并发症：

1.饮食过度或不足，引起胃肠道不适；

2.大小便失控，易致泌尿道感染；

3.水电解质紊乱；

4.外伤或骨折；

5.因吞咽困难，易并发吸入性肺炎或窒息；

6.长期卧床易发生褥疮、便秘、血栓、栓塞性疾病

哪些人容易得老年痴呆，有没有遗传性？

老年痴呆遗传的特殊基因不超过5%，遗传性很小。一般来讲，高龄老人，有家族史的，营养差的，经常服用安眠药物的失眠人群，以及文化水平较低的人，容易患上老年痴呆。

常做游戏，比如口袋里摸东西，未知物体对手的刺激可传达到大脑，可预防老年痴呆。猜完后，对短期内的记忆进行干扰，之后观察被测试者，是否记得之前所猜过的物品。

还有加减数字接龙游戏，适合人多的时候一起参与，说出一个数字，用这个数字依次加减某一个固定数字，依此类推。

这些小游戏不仅可以愉悦身心，同时可让大脑从多方面预防老年痴呆。

彭丹涛，卫生部北京医院神经内科主任医师，主任医师，医学博士，硕士导师。

 

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