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20141112贵州卫视养生视频和笔记:王雷讲毛刷治疗便秘及高血压

本页提供2014年11月12日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是小毛刷大健康。嘉宾是王雷。主持人是羽彤,本期节目主要介绍了用牙刷、鞋刷和马桶刷分别治疗便秘、低血压和腰腿痛等养生的方法等相关内容。

王雷,中医科普分会副秘书长,《中华养生保健》杂志社主编,出生中医世家,致力于中医药科普及养生保健推广工作,对中医保健有独到见解。

便秘的类型:

习惯性便秘、间歇性便秘和紧张性便秘。

二间穴位于食指第二关节处,使用牙刷走便秘的手法:由内向外反复刷二间穴;

二间穴

刷走腹泻的手法:由外向内反复刷二间穴。

顽固灰指甲不用再发愁,我们可以用软毛牙刷,以打圈的方式反复刷灰指甲处直至发热。

烦人的脚气也可以用牙刷解决,你可以用软毛牙刷反复轻轻的刷脚气部位,切记不可用力伤到皮肤,每天坚持就可赶走脚气不再复发。

中医讲“上病下治”,治疗高血压的时候我们可以用鞋刷刷涌泉穴。

涌泉穴位于足前部凹陷处,第2、3、趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处;

选购刷子时要以不把皮肤刷伤为原则。

低血压的时候我们可以用鞋刷刷百会穴,百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处,刷百会穴可治疗低血压同时有生发的功效。

中老年人容易出现食欲不振、反酸、消化不良,出现这些情况时我们可以用鞋刷三脘;

三脘分别位于肚脐上5寸、4寸和2寸处,用鞋刷从上到下刷,频率可以稍快,饭前和饭后半小时刷三脘。

腰酸背痛可以用马桶刷敲击委中穴,委中穴位于股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间;

中老年女性容易有咽炎、气管炎、鼻炎,用马桶刷敲击三阴交可以有效的改善症状,三阴交位于小腿内侧足内踝尖上3寸。

如果您有三高问题要谨慎小心突发的心脑血管疾病,手指操帮您预防心脑血管疾病;

双手交叉插手指,插三次之后十指指肚对点,可以刺激心包经,起到预防心脑血管疾病的功效,还有健脑的作用。

对于咽炎、气管炎、鼻炎的中老年人可以每天双手搓大鱼际;

大鱼际位于手掌正面拇指根部下至掌跟,伸开手掌时明显突起的部位,双手搓鱼际的时候要一直搓到列缺穴,以发热发烫为标准。

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