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20180712健康北京视频和笔记:林剑浩,骨刺,打封闭,微创,关节置换

核心内容: 骨刺 健康北京

本页提供2018年7月12日北京科教频道健康北京节目视频全集和要点笔记,节目请到的是林剑浩。主题是《治腿疼靠锻炼》。主要介绍通过运动治疗膝关节病等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

治腿疼靠锻炼

图:治腿疼靠锻炼

膝盖长了骨刺,走路腿疼难忍,你该怎么办?吃止疼药、打封闭针、微创手术、关节置换?都不用!一种全新的神经肌肉训练法,通过运动治疗膝关节病!从行路艰难到健步如飞,究竟是怎么做到的?

利用椅子当道具,做蹲起练习,要领是,观察髋关节,膝盖,脚腕在同一条直线上,起身时膝盖不能内翻也不能外翻。两个膝盖中间始终保持一个拳头的距离,这个动作练习可以针对起身困难的膝关节炎病人。

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20180712健康北京视频和笔记:林剑浩,骨刺,打封闭,微创,关节置换

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