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20170221健康北京视频和笔记:赵含森,高血脂,吃出来的高血脂

核心内容: 高血脂 健康北京

本页提供2017年2月21日北京科教频道健康北京节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是赵含森。主题是《当中医遇上高血脂》。主要介绍血脂升高的原因与我们平时的生活习惯有关等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

赵含森:首都医科大学附属北京中医医院心血管科主任医师。

吃太多、经常生闷气,心情郁闷也会造成血脂升高的现象。

血脂高是冠心病和脑梗的危险因素。饮食过量会导致无法排泄,体内就会形成食郁。

中医讲究“药食同源”中医食疗搭配能帮助调节血脂。高脂血症也分不同的类型,有吃出来的、气出来的和闲出来的。吃出来的高脂血症,在中医当中被称为食郁型高脂血症,应对这一类型,专家推荐“炒三仙”泡茶,“炒三仙”包括炒麦芽、炒神曲、炒山楂,有消食导滞的作用,还可加入少许蜂蜜,调节口味。

山楂陈皮茶

图:山楂陈皮茶

想要控制主食的摄入量可以多吃蔬菜来增加饱腹感。一餐中推荐食物多样搭配原则。

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20170221健康北京视频和笔记:赵含森,高血脂,吃出来的高血脂

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  • lenanin 评论: 吃得太好也是个问题哈。
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